SUP ir pēdējos gados ļoti iecienīts aktīvā sporta veids, kas nodrošina gan lieliska atpūta uz ūdens, gan arī treniņš visām muskuļu grupām, īpaši kāju, roku un vēdera muskuļiem. SUP nozīmē no angļu val. stand-up paddle) un tas ir radies Havaju salās, ko instruktori izmantoja lielākai pārredzamībai, lai varētu laicīgi brīdināt sērfotājus par uzglūnošām briesmām - haizivīm, viļņiem utt. SUP dēļi parasti ir 3-4 m gari.